schweininger-monika-new

Hegedűs Sch. Mónika

terapeuta, mozgásfilozófus, személyi edző

E-mail: [email protected]

Mobil: +36(70)629-1345

Az emberi test a legszövevényesebb rendszer, amit csak a természet alkothatott – éppen ezért működik komplexitásában végtelenül következetesen.

 

Hatással van rá minden, ami körülveszi, reagál mindenre, ami kapcsolatba lép vele; a szék, amin ülünk; a víz, amit iszunk; a lépcső, amit megmászunk; az emberek, akikkel érintkezünk – sőt, még a psziché is, amivel létezünk. Ezért kell holisztikusan foglalkoznunk Önmagunkkal.

 

Éppen ezért szerencsés, hogy vargabetűk után, de egy globális képet kaptam az emberi testről, és mozgásfilozófus lettem.

 

A főiskolai éveim alatt konferenciaszervezést tanultam, és közgazdász végzettséget szereztem. Korábban én és mozgás nem voltunk túl jó viszonyban – úgy is mondhatjuk, hogy az alaptézisem ebben az időben kimerült abban, hogy „fusson, akit kergetnek”. Így lassan gyűrűzött be az életembe a sport.

 

Hogy mégis erre vitt az utam, azt elsősorban a Páromnak köszönhetem. Ő duruzsolta nekem állandóan, hogy jó, hogy érdemes, hogy csináljam; hogy mozogjak. Észre sem vettem, és része lett az életemnek. Így jártam végig az utam a fitness világában; jártam kondi terembe, aerobik órákra, kettlebelleztem, futottam és jógáztam. A saját testemen keresztül tapasztaltam meg, hogy milyen csodát tesz az emberrel a sport – pláne, ha nem ebben a szellemben nevelkedett.

 

A szokásból szerelem lett, így szereztem előbb aerobik edzői, majd személyi edzői végzettséget. Tanultam anatómiát, gimnasztikát, pedagógiát és pszichológiát, elsajátítottam az edzéselmélet alapjait, elmélyedtem az erőfejlesztés, a hajlékonyságfokozás és az állóképesség-növelés lehetőségeiben.

 

Sajnos az állami oktatási rendszer nem terjed ki az egészség fejlesztésére (csupán a megőrzésére), így további, kiegészítő képzéseken vettem részt, hogy minél szélesebb látómezőre tegyek szert. Ezek az alábbiak:

  • A térd funkcionális anatómiája
  • Preventív gerinctréning
  • Mozgásos Testképelemzés [MoTe] „A” kurzus
  • Stretching technikák
  • K-Active Kineziológiai Tape [Basic]
  • Kismama torna
  • SMR henger technikák
  • Mozgásos Testképelemzés [MoTe] „B” kurzus
  • Mozgásos Testképelemzés [MoTe] „C” kurzus
  • Core stabilizáció
  • Gátizomtorna
  • Neurodinamika és fasciaorganizáció
  • MoTape
  • Az SI ízület tesztelési és kezelési lehetőségei

 

Jelenleg alakformálással, testösszetétel optimalizálással és átfogó gerinctornával foglalkozom, illetve 2015 novemberétől mozgásfilozófusként is tevékenykedem.