Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Mozgásfilozófia

Kondor Judit

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://mozgasfilozofia.hu/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Bejegyzések

- [Gut–Disc Axis  - A bél és a porckorong közötti rejtett kapcsolat](https://mozgasfilozofia.hu/gut-disc-axis-a-bel-es-a-porckorong-kozotti-rejtett-kapcsolat/) - Ezért is vesszük szigorúan a pácienseink táplálkozását! Gut–Disc Axis A bél és a porckorong közötti rejtett kapcsolat Az utóbbi évek kutatásai egyre világosabban mutatják, hogy a mozgásszervi problémák – különösen a porckorong-degeneráció és a derékfájás – nem értelmezhetők pusztán lokális biomechanikai jelenségként. A „gut–disc axis”, vagyis a bél–porckorong tengely koncepciója arra hívja fel a
- [A gastrooesophagealis és laryngopharyngealis reflux hatása a hangképzésre – integrált mozgásfil szemlélet](https://mozgasfilozofia.hu/a-gastrooesophagealis-es-laryngopharyngealis-reflux-hatasa-a-hangkepzesre-integralt-mozgasfil-szemlelet/) - A gastrooesophagealis és laryngopharyngealis reflux hatása a hangképzésre – integrált mozgásfil szemlélet A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) és a laryngopharyngealis reflux (LPR) két, patofiziológiailag összefüggő, de klinikailag elkülöníthető állapot. Míg a GERD elsősorban a gyomortartalom nyelőcsőbe történő visszaáramlásával jár, addig az LPR esetében a refluxátum a garatot és a gégét is eléri, közvetlen hatást
- [Az Intelligens Torna hatása a talpboltozatra](https://mozgasfilozofia.hu/intelligens-torna-hatasa-a-talpboltozatra/) - Az Intelligens Torna© hatása a talpboltozatra „Végre nem kell szégyenkeznem a lábam miatt!”- írta egy már nem lúdtalpas páciensünk kb. 9 hónapos intelligens torna hatásának örvendve. Hogyan lehet hatékonyan javítani a talpi boltozatot a mozgásfilozófia módszere szerint? Először is: érdemes tisztában lenni a mély miofasciális láncolat primer funkcióival, mind a terapeutának, mind
- [Étrendi stratégiák az egészséges mikrobiom támogatására](https://mozgasfilozofia.hu/etrendi-strategiak-az-egeszseges-mikrobiom-tamogatasara/) - Étrendi stratégiák az egészséges mikrobiom támogatására – A különleges mikrobiom funkcióiról Szabó Dániel táplálkozás-szakértőnk tollából – Különösen a nyugati típusú étrend – magas ultrafeldolgozott állati fehérje (pl: felvágottak)-, növényi zsír (pl: margarin)-, illetve alacsony rosttartalom (pl: pékáruk) – olyan baktériumokat táplál, amelyek hatékonyan alakítják át a fehérjéket, és amelyek a legjobban bírják a magas
- [Mindenki gerincferdülése - Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/mindenki-gerincferdulese-mozgasfilozofus-szemmel/) - Mindenki gerincferdülése „Nincs két egyforma ember és nincs két egyforma gerinc.” (Kondor Judit) Oly gyakori téma a gerincferdülés és túl sok gyermeket érint. Ám a felnőttek gerince is ferdült a frontális síkban. Ehhez a témához érdemben hozzászólni nem is olyan egyszerű. A gerincferdülés, vagy scoliosis szakirodalmát már évek óta figyelve, levontam egy következtetést:
- [Nyakasoknak a nyakukról – Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/nyakasoknak-a-nyakukrol-mozgasfilozofus-szemmel/) - Nyakasoknak a nyakukról Érdekes, hogy a nyak fájdalmát mindig komolyabban veszi az elme, mint a derék fájdalmát. Azaz, amint a nyakunkkal van valami baj, sürgősen segítség után nézünk. Miért élvez prioritást ez a fájdalomérzet a derekunkhoz képest? Ez nem véletlen és így van rendjén. Nyakasan ragaszkodik a saját igazához a nyak. Míg
- [A huzathatás és a fascia – Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/a-huzathatas-es-a-fascia-mozgasfilozofus-szemmel/) - A huzathatás és a fascia „Huzatot kapott”… Hangzik el e fura diagnózis, ami igen fájdalmas gyulladás az izmok hártyarendszere, vagy más néven a miofascia-hálózat érző idegeinek túlingerlése okán. A miofasciák érzékenyek a fizikai aktivitásra, a hőmérsékletre, a pH-ra és a hormonokra is. Tipikus tünete a huzathatásnak, hogy nehezen, fájdalmasan mozgatható az érintett terület. Éjszaka
- [A gyerkőcgerinc és az a fránya iskolatáska](https://mozgasfilozofia.hu/a-gyerkocgerinc-es-az-a-franya-iskolataska/) - A gyerkőcgerinc és az a fránya iskolatáska Szeptember kezdetével a boltok polcait roskadásig töltik az iskolakezdéshez szükséges árucikkekkel. Az iskolatáska pedig a megkerülhetetlen darabok közé tartozik. A család tagjai általában más-más szempont alapján választják ki a megfelelőt a gyermek számára. Anyának az tetszik, amelyik sok zsebes, jól pakolható, és ha kifolyik az egyik zsebben
- [Beteg vs. Páciens, verssel – Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/beteg-vs-paciens-verssel-mozgasfilozofus-szemmel/) - Beteg vs. Páciens, verssel – Mozgásfilozófus szemmel Sokan, kollégák értjük a következő dilemmát: Hogyan hívjuk a hozzánk forduló panaszos embert? Beteg vagy páciens, esetleg vendég vagy kliens, nem mindegy! Jómagam nagyon nehezen szoktam le arról, hogy betegnek tituláljam őket. Legtöbben ki is kérték maguknak. Sokat segítettek edző kollégáim is az erről való leszokásban. Nem
- ["Hozott anyaggal dolgozunk" - Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/hozott-anyaggal-dolgozunk-mozgasfilozofus-szemmel/) - „Hozott anyaggal dolgozunk” – Mozgásfilozófus szemmel Egyszerűen annyit jelent, ahogy éppen össze vagy rakva, ahogy létezik a tested, a mozgásos tested, azzal dolgozol. Vagyis: – felkelsz reggel, létezel napközben, s este lefekszel, – edzel, jógázol, táncolsz, túrázol, stb. – ülsz, fekszel, jársz-kelsz, álldigálsz, vagy épp ugrálsz, – és végül érzed a tested, a mozgásos
- [Antitápanyagok - Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/antitapanyagok-mozgasfilozofus-szemmel/) - Antitápanyagok Az Értékes Étek árnyéka Szabó Dániel táplálkozás szakember írása e témában: Antitápanyagoknak nevezzük a szervezetünkre káros hatású növényi eredetű vegyi anyagokat. A legtöbb emésztést gátló, bélfalat károsító anyag a növények magjaiban, leginkább a maghéjban található. Napjainkban a növényi alapú táplálkozás a reneszánszát éli. Érdemes tisztában lenni azzal, mit jelenthet mindez az
- [Derekasoknak a derékról - Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/derekasoknak-a-derekrol-mozgasfilozofus-szemmel/) - Derekasoknak a derékról, a mozgásfilozófus szemével: Gerincsérv és a buta hátizmok A porckorongsérv viszonylag lassú kialakulása nem más, mint a gerinc kopásos folyamata. Na de mi az, hogy buta az izomzat? Olvashatsz erről előző szakmai posztunkban is: https://mozgasfilozofia.hu/buta-izmok-szenzomotoros-amnezia-mozgasfilozofus-szemmel/ A (túl-)használat miatt alakul ki a kopás, az elhasználódás. Mindezt gyorsítja, ha nem megfelelően működik, avagy
- [A levegő nekem](https://mozgasfilozofia.hu/a-levego-nekem/) - A levegő nekem A Levegő, melybe megszülettem s azóta körbevesz. A Lélegzet, melyet először vettem abból a levegőből, mely akkor körbevett. A Lélek, mely utolsó leheletemmel érzi meg azt a levegőt, mely földi létemben éltetett. A Szél, mely a levegőnek kedve-kénye, a beszéde. Lehet éppen haragos. Rombolva tomboló tornádó, a hangos. Vagy pont akkor
- [Táplálkozás - Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/taplalkozas-mozgasfilozofus-szemmel/) - Az Értékes Étek (super food) avagy racionális megközelítésben a tápanyagsűrűségről, Szabó Dániel táplálkozástudományi szakembertől Mit jelent a magas tápanyagsűrűség? Azok az élelmiszerek tartoznak ebbe a kategóriába, melyek a viszonylag alacsony kalóriatartalmuk mellett is tápanyagban gazdagok, azaz a szervezetünk számára igen értékes, jól hasznosuló élelmiszerek. Ezek az étkek kisebb mennyiségben is sokféle tápanyagot tartalmaznak,Az Értékes Étek (super food) avagy racionális megközelítésben a tápanyagsűrűségről, Szabó Dániel táplálkozástudományi szakembertől Mit jelent a magas tápanyagsűrűség? Azok az élelmiszerek tartoznak ebbe a kategóriába, melyek a viszonylag alacsony kalóriatartalmuk mellett is tápanyagban gazdagok, azaz a szervezetünk számára igen értékes, jól hasznosuló élelmiszerek. Ezek az étkek kisebb mennyiségben is sokféle tápanyagot tartalmaznak, Az Értékes Étek (super food) avagy racionális megközelítésben a tápanyagsűrűségről, Szabó Dániel táplálkozástudományi szakembertől Mit jelent a magas tápanyagsűrűség? Azok az élelmiszerek tartoznak ebbe a kategóriába, melyek a viszonylag alacsony kalóriatartalmuk mellett is tápanyagban gazdagok, azaz a szervezetünk számára igen értékes, jól hasznosuló élelmiszerek. Ezek az étkek kisebb mennyiségben is sokféle tápanyagot tartalmaznak,
- [Állkapcsunk a testtartásunkban - Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/allkapcsunk-a-testtartasunkban-a-mozgasfilozofus-szemevel/) - Állkapcsunk a testtartásunkban – Mozgásfilozófus szemmel A mély miofasciális láncolat az, ami miatt egyértelmű összefüggés van a testtartásunk, az arcunk és az állkapcsunk használatában. Nagyon izgalmas része mindez a fascia tudományának. Az, ahogy a testünk kötőszövetes hártyarendszere megmutatja a biomechanikai, az élettani és a lelki összefüggéseket is a testi funkciókban. Einstein Albert is így
- [Köldöksérv kezelése](https://mozgasfilozofia.hu/koldokserv-kezelese/) - Köldöksérv kezelése a Mozgásfilozófia módszerével Gyakran találkozunk olyan páciensekkel, akik nem is tudják, hogy köldöksérvük alakult ki. Egyre többen vannak olyanok is, akik viszont pont a köldöksérvük miatt keresnek meg minket. Mit nevezünk a köldöksérvnek? A köldökben, a köldök körül kialakuló tágulat, duzzanat, kiemelkedés, ami puha tapintatú. Miért alakulhat ki? Mert a hasfal izomzata, hártyarendszere
- [A Nő Hegének kezeléséről 10 pontban](https://mozgasfilozofia.hu/a-no-hegenek-kezeleserol-10-pontban/) - A Nő Hegének kezeléséről 10 pontban 1. Barátkozz a hegeddel, ismerkedjetek meg! A heged kezelése ne csak a krémezésről, a bekenésről, a masszírozásról szóljon! Engedd meg magadnak magadon azt a sokat jelentő heget: a méheden, a hasfaladon, a bőrödön! Tudd meg mit jelent ez a vágás neked, ez a heg a bőrödnek, a hasfaladnak, a
- [Buta izmok, szenzomotoros amnézia - Mozgásfilozófus szemmel](https://mozgasfilozofia.hu/buta-izmok-szenzomotoros-amnezia-mozgasfilozofus-szemmel/) - Buta izmok, szenzomotoros amnézia – Mozgásfilozófus szemmel SMA – szenzomotoros amnézia: tanult alkalmazkodási reakció, tehát korrigálható, javítható. Fontos megérteni a struktúra és a funkció közötti különbséget: a funkció tartja karban a struktúrát. (Thomas Hanna – Izomkontroll c. könyv) A mozgásos test funkciója a mozgáshabitus. Ennek a megalakulása az egyéni mozgásfejlődésünkön is múlik. Az, hogy
- [MAES terápia - mozgásminta elemzés babáknak is](https://mozgasfilozofia.hu/maes-terapia-mozgasminta-elemzes-babaknak-is/) - A MAES terápia segítséget nyújthat megkésett vagy eltérő mozgásfejlődésű gyermekeknek. A többi fejlesztő eljárástól eltérően, a gyermeket nem csak a mozgás szervrendszer felől vizsgáljuk, és a szülővel szoros együttműködésben dolgozunk.
- [A férfi derékfájdalom és a szexuális élet](https://mozgasfilozofia.hu/a-ferfi-derekfajdalom-es-a-szexualis-elet/) - A férfi derékfájdalom és a szexuális élet (amiről szemlesütve sem beszélünk) Túl sok kutatás és ajánlás még nincs a témában, ugyanakkor mivel rengeteg aktív korú embert érint a gerincsérv, szükséges beszélni az ajánlott pozitúrákról, hogy az örömteli párkapcsolat ne szenvedje meg a derekas hozzáállást 😉 Mivel a kérdőívek igazolták, hogy a szerelmi élet háttérbe
- [Szexuálterápia a Mozgásfilozófiánál](https://mozgasfilozofia.hu/szexualterapia-a-mozgasfilozofianal/) - Tested-lelked …. Mindened: Mozgásfilozófia és Intimbalance Mint azt már néhányszor hallhattátok tőlünk, holisztikus szemlélettel közelítünk a testhez: nemcsak a vázrendszer, az izmok eltéréseire fókuszálunk – terápiás együttműködéseink során az egész testedre, és a lelki történéseidre egyaránt figyelünk. Minden kollégánk a tudását és a személyiségét is beleteszi a közös munkába – hiszünk benne, épp azzal a
- [Ciki a gyógytorna?](https://mozgasfilozofia.hu/ciki-a-gyogytorna/) - Ciki a gyógytorna? A nemlétező bajszom alatt mosolygok, mikor egy új páciens lelki szemei előtt nyugdíjas vízi tornát meg nadrágtartós nagyapót vizionál, mikor először becsenget a rendelőnkbe. Van is meglepetés, mikor turnusváltáskor kiderül, az átlagéletkor mutatója bizony jóval közelebb lengedezik az érettségihez, mint az ingyenes buszbérlethez. Minket terapeutákat is meglep, milyen sok fiatalnál
- [A dohányzás hatása a porckorongodra](https://mozgasfilozofia.hu/a-dohanyzas-hatasa-a-porckorongodra/) - Pillangóhatás: a dohányzás és a porckorongjaid A brit tudósok …. helyett most épp az amerikai tudósok vizsgálták a dohányzás és az ágyéki porckorongsérv közti összefüggéseket. Kedves kis porckorongjaink tudnak ám meglepetéseket okozni, tökéletesen leképezik a való életet, amelyben szintén minden mindennel összefügg. A testedben sincs ez másképp. Aktívan rendetlenkedő porckorong esetén nagyot tüsszenteni felér
- [Esettanulmány #1 - Hegkezelés](https://mozgasfilozofia.hu/esettanulmany-1-hegkezeles/) - Heg és gerinctorna A héten járt nálunk egy 4 gyerkőcös anyuka. A derekát fájlalta, mivel sokat ül a munkahelyén, és a gyerekek sem olyan könnyűek már, hogy csak úgy felkapja őket. (De persze a csillogó kis szemeknek nem tud ellenállni :-) ) Nőgyógyászati gondjai is vannak, mivel elég rendszertelen a ciklusa. Erre már a Mozgásos
- [Miért is káros az ülő életmód?](https://mozgasfilozofia.hu/miert-is-karos-az-ulo-eletmod/) - Lépten-nyomon olvasni, hogy a sok ülés és az ülő életmód káros. És hogy kerüljük el, mert rossz. De miért is olyan rossz? Tudod, hogy mi vele probléma? Mert ha tudod, változtatni is tudsz rajta… Tény, hogy a rendszeres és hosszan tartó ülés jobban terheli a gerincet, mint az állás. Ha helyes testtartásban ülsz, sajnos akkor
- [Esettanulmány #2 - Futás és térdfájdalom](https://mozgasfilozofia.hu/esettanulmany-2-futas-es-terdfajdalom/) - Mit tehetsz, ha fáj a térded, de futni szeretnél? "Látszólag" az ízület egészséges - akkor miért fáj? Móninak ebben voltunk a segítségére.
- [Mit érzek a gerincemben?](https://mozgasfilozofia.hu/mit-erzek-a-gerincemben/) - Útmutató derékfájdalomhoz Ebben a rövid cikkünkben végignézzük, mitől fájhat a derekad, és mit tehetsz, ha felismerted a tüneteidet. Természetesen a személyes konzultációt ez nem pótolja, de szeretnénk, ha tudnád, mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulnod, és ezzel szemben mikor van az, hogy megrémülsz, pedig nincs is rá okod. Izom eredetű derékpanasz Mi a tünete? Bizonyos
- [Pelvikolumbalitás és fascia](https://mozgasfilozofia.hu/pelvikolumbalitas-es-fascia/) - Ha már olvastál cikkeink közül, biztosan tudod, hogy a miofascia szerelmesei vagyunk. :) A szakirodalmak, amiket forgatunk, a képzések, amiket készítünk, a terápiás foglalkozások, amiket tartunk - ezek mind, mind a miofascia, és ezzel együtt a pelvikolumbalitás körül forognak. Ezt olvastad? Mi az a fascia? Jelen írásunkkal szeretnénk megmutatni Neked, mit is értünk mi ezalatt,
- [A pornó a szexuálterapeuta szemével](https://mozgasfilozofia.hu/a-porno-a-szexualterapeuta-szemevel/) - A pornó és a gyerekek Az ingyenesség, hozzáférhetőség és az anonimitás miatt a pornó korlátlanul elérhetővé vált mindenki számára kortól, nemtől és tartózkodási helytől függetlenül. Általában 11 éves korban találkozik először pornófilmmel egy gyermek (vagy hamarabb), minél előbb kezdi nézni, annál nagyobb hatással rá, mivel kevés a saját élmény és könnyebben alakíthatóak a szexuális forgatókönyvek.
- [Test és lélek összezárva](https://mozgasfilozofia.hu/test-es-lelek-osszezarva/) - Különválasztható a tested a lelkedtől? Kezelhető egymástól külön a kettő? Ahogy az életben, úgy a terápiában sem.
- [Tényleg illat alapján választunk társat?](https://mozgasfilozofia.hu/tenyleg-illat-alapjan-valasztunk-tarsat/) - Az emberi test illatának egyedi jellegzetessége igen korán kialakul. Az újszülöttek már a születés után pár héttel képesek azonosítani anyukájuk mellének és hónaljának illatát. (És az anyukák is képesek felismerni illat alapján a babájukat.) Az édesanya, édesapa illatának felismerése nagyon fontos lehet a szülő-gyermek között kialakuló kötődési kapcsolatban. A testillat fontos szerepet játszik a párválasztásban
- [Mit tegyél, ha meglát a gyereked az ágyban?](https://mozgasfilozofia.hu/mit-tegyel-ha-meglat-a-gyereked-az-agyban/) - Van végre egy szabad fél órátok, és az összes csillag úgy áll, hogy belevágtok. És akkor nyílik a bejárati ajtó, és mintha a nagyi intelmeit hallanád felszűrődni a földszintről. De neeeem, biztosan nem. ... De aztán mégiscsak figyelmes leszel rá, ahogy apró, de kérlelhetetlenül közeledő gyermek tappancsok zaja furakodik a csodás pillanatba... "Nem úgy volt,
- [Pácienseink történetei #2](https://mozgasfilozofia.hu/pacienseink-tortenetei-2/) - "A nyújtás a gyengéknek való! Az erős emberek masszázsra járnak." Na, azért ne tévesszen meg Benneteket a bejegyzés címe, remélem érzitek az iróniát! :) Ezen az idézett kommenten derültünk egy hatalmasat Balázzsal a legutóbbi masszázsterápiámon - jeleztem is neki, hogy lopom a másik vendég kommentjét ide a blogra. Szakorvosi utasításra az elkövetező időszakban heti rendszerességgel
- [Mi az a fascia?](https://mozgasfilozofia.hu/mi-az-a-fascia/) - Mi az a fascia? Miért a fasciális gondolkodás? A klinikai állapotok tanulmányozásának legelterjedtebb módja redukcionista, melynek során a probléma kisebb és kisebb részekre bontható, elemezhető. Ez a fajta megközelítés jól alkalmazható olyan tartós betegségek esetén, mint a helyi fertőzés, de kevésbé hasznos, ha a probléma több tényezőből áll és nem feltétlenül tankönyvi eset. Tehát egy
- [9 lépés, amit nőként Neked is tudnod kell](https://mozgasfilozofia.hu/9-lepes-amit-nokent-neked-is-tudnod-kell/) - Mell-önvizsgálat – ami minden nőnek fontos Unos-untalan ismételt téma. Persze, persze kell ezt csinálni! Nagyon fontos, hogyne! – mondhatjátok sokan. De ha elhiszitek, hogy fontos, akkor csináljátok is, ugye? Kis hazánkban a rendszeres (orvosi értelemben vett) szűrővizsgálatokra 45 éves kor felett hívnak be minket, szerencséseket, ugyanakkor – legyünk őszinték – ez probléma esetén annyi, mintha
- [Amit a kineziológiai tape-ről tudni szeretnél](https://mozgasfilozofia.hu/amit-a-kineziologiai-tape-rol-tudni-szeretnel/) - A színes ragasztószalag, a tape Biztosan láttál már ilyesmit – ha magadon még nem is próbáltad. Cikkünkben szeretnénk összefoglalni, hogy mégis mikor használatos ez a technika, mire használjuk, hogyan helyezzük fel, és melyik tape-et a Mozgásfilozófia szerint. Lássuk a MozgásosTape megközelítést (MoTape)! Mi ez a tape? Egy japán csontkovács, Dr. Kenso fejlesztette ki
- [A női derékfájdalom és a szexuális élet](https://mozgasfilozofia.hu/a-noi-derekfajdalom-es-a-szexualis-elet/) - A női derékfájdalom és a szexuális élet (amiről szemlesütve sem beszélünk) Sorozatunk mai részében a derékfájós hölgyek nehézségeit érintjük – milyen kihívásokkal szembesít a hátfájdalom az intim együttlétek során. Pácienseink közül általában a nők fordulnak hamarabb terapeutához, ha panaszaik vannak, de még számukra is kényes kérdés, hogy hogyan élhetnek szexuális életet, ha fájdalmaik vannak.
- [Mi a fene az a manuális terápia?](https://mozgasfilozofia.hu/mi-a-fene-az-a-manualis-terapia/) - Masszázst képzelsz el, ha ezt a szót hallod? Vagy látványos nyak tekergetést, amit reccsenés és ropogás követ? SPOILER: egyik sem fedi teljesen a valóságot :) Manuális terápiát (azaz manipulatív terápiát) csak orvos, vagy gyógytornász végezheti Magyarországon. A manuális terápiának jópár ága van. Mindegyiknek az a célja, hogy külső erő útján fejt ki hatást izmokra, fasciára, ízületre vagy csontra. Ha
- [Pácienseink történetei #1](https://mozgasfilozofia.hu/pacienseink-tortenetei-1/) - Pácienseink történetei #1: Egy gerincsérv belülről Hogyan is írhatnék egy olyan történetről, ami része a mindennapjaimnak. Laikusként lettem szakértője a témának (oké, a hipochonderség is rásegít a diagnosztikai zsenimre, de ez egy másik történet). Elmesélem, hogyan jutottam el néhány év alatt a teljes kétségbeeséstől, miszerint ez gyógyíthatatlan, a minőségi életig, amibe olykor ugyan
- [Miért kattog a combtöved?](https://mozgasfilozofia.hu/miert-kattog-a-combtoved/) - Miért kattog a combtövednél, ha biciklizős hasizom gyakorlatot csinálsz? Hanyatt fekszel, és mozgatod a lábad - és valami ott mélyen a csípődnél mindig kattan egyet? Zavar, de nem fáj, igaz? Nem olyan vészes dolog ez, ne aggódj! Nézzünk egy pici anatómiát! Az ilyen hasizom gyakorlatokat alulról indított feladatoknak nevezzük, mert ilyenkor a lábadat mozgatod. Ez is
- [Értsd meg a tested: a hát izmai](https://mozgasfilozofia.hu/ertsd-meg-a-tested-a-hat-izmai/) - Úszni jó! De milyen szempontból? (Értsd meg a tested: A hát izmai) Ha gyengék a hátad izmai, menj el úszni! - Össze sem tudom számolni, hogy hányszor hallottam ezt az évek során olyan derékfájdalommal küszködőktől, akik végül hozzánk fordultak. Kérdezem, hogy miért jutottak erre a következtetésre. Általában az orvos tanácsa, de a közhiedelem is

## Oldalak

- [Kezdőlap](https://mozgasfilozofia.hu/) - Segíthetünk? Mi nem azt kérjük, hogy ne ülj 8 órát a munkahelyeden – a célunk az, hogy megtanuld úgy használni a tested, hogy fájdalommentes lehessen a munkával töltött 8 óra (is). Derékfájdalom A legkellemetlenebb tünetek közé tartozik, de orvosolható probléma! Oka leggyakrabban a gerinc melletti mély izmok gyengesége, ugyanis a gerinc stabilitásának hiánya jelentkezik fájdalom
- [Neuromiofasciális Hangtréning Tanműhely - workshop](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/neuromiofascialis-hangtrening-tanmuhely-workshop/) - Neuromiofasciális Hangtréning Tanműhely - workshop Egy különleges, a logopédia és a neuromiofasciális mozgásterápia interdiszciplin workshopjára várunk olyan gyógytornász kollégákat, akik nem feltétlenül csak a pácienseik, hanem a saját maguk igénye miatt is érdeklődnek az azonnal funkcióba helyezhető hanghigiéné iránt. Fasciális gondolkodást preferáló szakembereknek ajánljuk, s különösen azoknak, akik a hangjukkal is igényesebben bánnának, vagy akár
- [Gyerek Mozgásos Testelemzés® és Intelligens Torna®](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/gyerek-mozgasos-testelemzes-es-intelligens-torna/) - A Mozgásos Testelemzést és az erre épülő Intelligens Tornát a fejlődésben lévő neuromiofasciális mozgásszervrendszer optimalizálására alakítjuk. Mit tanulhatsz? a fejlődésben lévő mozgásszervrendszer, idegrendszer a gyerekkor miofasciális jellegzetességei MoTe tesztek elmélete és gyakorlata IT gyakorlatainak elmélete és gyakorlata Kinek hasznos? A Gyerek MoTe és IT csak a Mozgásfilozófia Iskola tanulói részére elérhető képzés! A Mozgásfilozófus® képzésben
- [Négy Trimeszter Terápia®](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/negy-trimeszter-terapia/) - A saját várandósságom, a saját terhességem fasciális testélménye, mely ösztönösen és szakmailag is inspiráló volt, keltette életre a Négy Trimeszter Terápiát. A kisfiam születése segített megalkotni a Mozgásfilozófia rég óhajtott kismamás módszerét, méghozzá a terhesség négy trimeszterében. A gyermekáldás mozgásos szakmai részében érdekelt kollégáknak ajánljuk, míg a Mozgásfilozófia Iskola specializálódásában pedig kötelező tananyag. A mozgásterápia
- [Arc-, fej Intelligens Torna®](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/arc-fej-intelligens-torna/) - Az Arc-, fej Intelligens Tornával a mély miofasciális láncolat rendezését tesszük teljessé. Ennek a tornának része a MaNeFa és az Intelligens Torna is. Akkor a leghatékonyabb, ha az Intelligens Tornával már rendezve van a teherviselés és a nemteherviselés. Ha fogászati problémával együtt érkezik a páciens, akkor az Arc-, fej Intelligens Tornát a 3-4. lépcső megtanulása
- [Mozgásos Tape® - MoTape®](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/motape/) - A MoTape®-pel megtanítunk egy logikus munkamenetet, ami sajátos megközelítésű nomenklatúrát is használ, mindamellett a fasciahálózat elakadásait tartja számon és ennek megfelelően korrigál a ragasztással. A képzésen problémaközpontúan mutatjuk meg, hogy a leggyakoribb esetekben milyen technikával érdemes kiegészíteni a mozgásterápiát. Mit tanulhatsz a MoTape oktatáson? Tape-eljük a bokaficamokat, izomszakadásokat, SI-lumbális panaszokat, nyak-vállöv fájdalmakat, impingementeket, törzs izmait,
- [LégzésNevelés®](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/moted/) - A LégzésNevelés® Patrick McKeown légzés elméletét veszi alapul. A lényeg, hogy a légzés jó szokássá váljon, és így optimalizálja a teljesítményünket minden szinten. A saját légzésünk megértése a cél. Nincs két egyforma ember, nincs két egyforma gerinc és nincs két egyforma légzés sem. Csakis azt tudjuk igazán jól és optimálisan használni, aminek valóban tudunk parancsolni.
- [Manuális Neurodinamika Fasciaorganizáció® - MaNeFa®](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/manefa/) - A MaNeFa® tananyagában párhuzamosan láthatod át a perifériás idegrendszer és a fasciaháló tüneteit. A MaNeFa® hatékony manuális megoldás lehet a túlerőltetett, diszbalanszos izomzat különböző tünetegyütteseire, úgy, mint a krónikus zsibbadások, izomgörcsök, diszkomfort érzéskvalitások, pszeudoradikuláris szimptómák, fascia eltolódásokra, és gyakran olyan esetekben is, amikor valamiért nem segít az eddig jól bevált módszertan. Mit tanulhatsz a MaNeFa
- [Intelligens Torna®](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/motec/) - A MoTe® elvégzése után feltesszük a pontot az „i”-re. A feltérképezett diszbalanszokat megtanulod rebalanszírozni (újra kiegyensúlyozni) az Intelligens Torna® gyakorlataival. Mit tanulhatsz az Intelligens Torna képzésen? Magát az Intelligens Tornát®, azaz egy kb. 1,5 órás, egyéni problémára szabható, elongáció alapú, reedukáló, rebalanszírozó, pelvikolumbális stabilizációra alkalmas gyakorlatsort. Az Intelligens Torna® anyaga 6+2 lépcsőből áll össze a
- [Mozgásos Testelemzés® - MoTe®](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/moteb/) - Ha szeretnél magabiztosabb lenni vendégeid mozgásszervi státuszát illetően, az első lépés az, hogy meg tudd őket vizsgálni, és fel tudd térképezni a probléma lehetséges okait. Ezen a képzésen egy olyan testelemzési rendszert tanulhatsz meg, amelynek birtokában még hatékonyabban tudod majd összeállítani a vendéged számára legmegfelelőbb mozgásprogramot, és kiszűrheted a problémásabb, súlyosabbnak mutatkozó eseteket is. Mit
- [Mozgásterápia](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/gyogytorna-gyogyitas/) - Mozgásterápia Bármilyen problémával fordulsz hozzánk, egy 2 órás Mozgásos Testelemzéssel (MoTe) kezdünk. A MoTe során ismerünk meg Téged, ekkor beszéljük meg a panaszaidat. MoTe egy testelemző módszer, melynek során egyszerű mozgásos teszteket kell végrehajtanod, amiből következtetni tudunk arra, mi az oka a problémádnak. Erre alapozva készül a személyre szabott mozgásterápiád, az Intelligens Torna. Milyen problémával
- [Gerinc MRI tanműhely - workshop](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/gerinc-mri-tanmuhely-workshop/) - Gerinc MRI tanműhely - workshop Gerinc MRI képek értelmezése – Ahogy egy mozgásterapeutának érdemes tudni 3 órás tanműhely Kondor Judit vezető oktató előadásában. Terapeutától terapeutáknak! Kifejezetten azért, hogy a leletben leírtakon túl is információhoz juthass a vendégedről! Miről lesz szó? A klienseink aggodalmai: a leggyakoribb képalkotó eljárások sugárzásának dózisa Mit érdemes tudnod az MRI-ről? Miért
- [Hegkezelés császármetszés után](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/hegkezeles-csaszarmetszes-utan-2/) - Hegkezelés császármetszés után Gyakorlati útmutatónk első része, ami a hegkezelés első 12-20 hetéig javallott. Természetesen a későbbiekben is hasznos végezni. A második videón az erre épülő, nehezített változatot mutatjuk be. Képzéseink Mozgásfilozófus® képzés A képzési rendszer felépítése Elméleti oktatás Mozgásos Testelemzés® – MoTe® Intelligens Torna® LégzésNevelés® Manuális Neurodinamika Fasciaorganizáció® – MaNeFa® Mozgásos Tape® – MoTape®
- [Állkapcsunk a testtartásban tanműhely - workshop](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/allkapcsunk-a-testtartasban-tanmuhely-workshop/) - Állkapcsunk a testtartásban tanműhely - workshop 2 órás tanműhelyen Donkó Rita mozgásfilozófus előadásában megvizsgáljuk az állkapocsízület problémakörét a testtartással való összefüggésben. Átnézzük hogyan függ össze az optimális testtartás a helyes rágással, harapással vagy akár a fogszabályozással. Témák, amelyeket érintünk: testtartás fascialáncok állkapocs anatómia, mechanika, diszfunkciók nyelés orrlégzés hangképzés lehetséges megoldások Neked való az előadás, ha:
- [Táplálkozástani tanműhely - workshop](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/taplalkozastani-tanmuhely-workshop/) - Táplálkozástani tanműhely - workshop Te eszel vagy táplálkozol? Honnan tudod megítélni, hogy amit ma magadhoz vettél az valóban egészséges volt? Egyáltalán mi az egészséges? Érdemes arra hagyatkozni, hogy mit kívánunk meg? A tápanyag sűrűséget, vagy a kalóriatartalmat figyeljük? Milyen étrendkiegészítőt vegyünk le a polcról? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ a Táplálkozás-Beállítás munkatársa,
- [Általános speciális tesztek](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/altalanos-specialis-tesztek/) - Az eddigi tanulmányaink során már megszokott, legtöbbször szerzői nevekkel ellátott, mozgásos tesztek összefoglalása. Mit tanulhatsz? A Mozgásfilozófia módszerében gyakrabban használt speciális tesztek. Kinek hasznos? A Mozgásfilozófus® képzésben kötelező! Olyan szakembereknek ajánljuk, akik egyéni vendégekkel is foglalkoznak, és fontos számukra, hogy a testet és a mozgató szervrendszert egészében lássák ok-okozati viszonyaikkal együtt. Szükséges előképzettség? A megértés
- [Mozgásfil protokollok](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/mozgasfil-protokollok/) - A Mozgásfilozófia módszerek terápiás rendje a proximális és a perifériás mozgásszervrendszer problémáinak esetében. Mit tanulhatsz? Az arc, fej, szájüreg, nyak, váll, könyök, csukló, kéz, hát,mellkas, thorakolumbalitás, pelvikolumbalitás, csípő, térd, boka, láb problémáinak terápiás menete. Kinek hasznos? A Mozgásfil protokollok csak a Mozgásfilozófia Iskola tanulói részére elérhető képzés! A Mozgásfilozófus® képzésben kötelező! A MoTe, IT, MaNeFa
- [Gerinckúra® oktatás](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/gerinckura-oktatas/) - A Gerinckúra: A gerinced állapota a Te állapotod! Olyan, az egész testet átdolgoztató, speciálisan felépített mozgásrendszer, amely a test vázizomzatának – főleg a gerincstabilizáló mély izmok – erősítésén keresztül segít hozzá a sportos, feszes testalkathoz, a szép tartáshoz, és megkönnyíti a tudatos mozgás elsajátítását. Fokozza a test rugalmasságát, segít megőrizni vagy visszaszerezni karcsúságunkat. Speciális légzéstechnikájának
- [Elméleti Videótár](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/motea/) - A kilenc részes Elméleti Videótár a képzési rendszerünk alapja. Az elméleti videókat otthon, saját ütemben lehet feldolgozni. Az Elméleti Videótár megtekintése során tiszta képet kapsz arról, hogy mit jelentenek a gerinc, a perifériás ízületek, a mélyizom-, fascialánc tünetei, fájdalmai, elakadásai, diszfunkciói. Sőt, a kezelési elvekkel és némi patológiával is megismerkedünk. A gyakorlati módszerek elsajátításához kötelező
- [Továbbképzések](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/) - A képzési rendszer felépítése A Mozgásfilozófia koncepciója a tudatos mozgásról, a tudatosságról szól. A Mozgásfilozófus® képzést minden olyan mozgásos szakembernek (gyógytornász, humánkineziológus, edző, masszőr, természetgyógyász, stb.) ajánljuk, akik a saját tudatos testhasználatuk segítségével válnak igazán hatékony szakemberré. A Mozgásos Testelemzés® (MoTe®) a teljes test miofasciális mozgásmintázatát teszteli, megfigyeli és rendszerbe foglalja. Az Intelligens
- [Mozgásfilozófus® képzés](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/mozgasfilozofus/) - Mozgásfilozófusként olyan hatékony módszerek birtokában leszel, és azokat magabiztosan tudod használni, amivel a mozgásos szakemberségedet egy magasabb szintre tudod emelni. Mozgásfilozófusként a mozgásos szakterület bármelyik részében keresett, kiemelkedő tudású és ütőképes szakemberré válsz. Mozgásfilozófusként a saját sportodat, aktivitásodat is magasabb színvonalon űzheted és élvezheted. Mit tanulhatsz a Mozgásfilozófus képzésen? Megtanulod a mély izomhártyarendszer kulcsmódszereit testmozgással
- [Gerinckúra](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/gerinckura/) - A Gerinckúra – A gerinced állapota a Te állapotod! Mi a Gerinckúra? Olyan, az egész testet átdolgoztató, speciálisan felépített mozgásrendszer, amely a test vázizomzatának – főleg a gerinc stabilizáló mély izmok – erősítésén keresztül segít hozzá a sportos, feszes testalkathoz, a szép tartáshoz, és megkönnyíti a tudatos mozgás elsajátítását. Fokozza a test rugalmasságát, segít megőrizni
- [Bejelentkezés online foglalkozásra](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/bejelentkezes-online-foglalkozasra/) - Jelentkezés az alábbi űrlap kitöltésével: Betöltés… Képzéseink Mozgásfilozófus® képzés A képzési rendszer felépítése Elméleti oktatás Mozgásos Testelemzés® – MoTe® Intelligens Torna® LégzésNevelés® Manuális Neurodinamika Fasciaorganizáció® – MaNeFa® Mozgásos Tape® – MoTape® Kinél tanulhatsz? Kondor Judit tanfolyamvezető MSc, BSc fizioterapeuta PhD hallgató mozgástanász felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2024/001176 Hol és mikor lesz a képzés? A képzéseket
- [PsziSzóma - Pszichoszomatikus Mozgásterápia](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/psziszoma/) - A PsziSzóma módszerről röviden A PsziSzóma módszer segítségével a testi problémák lelki hátterét tudjuk megvilágítani. A PsziSzóma egy olyan mozgásterápia, melynek folyamatában a páciens lelki megnyilvánulásait tükrözi. A mozgásos- és mozgósított testgyakorlatokat lélektanilag is értelmezve, s mindezt a térrel dolgozva, visszatükrözve a páciensnek. A PsziSzóma mindig tudatosítja azt, hogy a terapeuta és a
- [PsziSzóma® - Pszichoszomatikus Mozgásterápia® oktatás](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tovabbkepzesek/psziszoma-oktatas/) - PsziSzóma® – Pszichoszomatikus Mozgásterápia® A képzés célja a mélyizomlánc mozgástani habitusának átemelése a pszichoszomatikus megközelítésbe. A tanfolyam során elsajátítható a személyiség és a lélektan egyéni sajátosságainak felismerése és az önismereti folyamatokba való funkcionalizálása. A PsziSzóma alapvetése az, hogy a mozgásterapeuta saját felelősségének ismeri el az önismeretének folyamatos fejlesztését. A tanfolyam a PsziSzóma módszer szerinti
- [Rólunk](https://mozgasfilozofia.hu/rolunk/) - Mi az a Mozgásfilozófia? Kondor Judit, a Mozgásfilozófia megalkotója 2000 óta mozgásos, gyógyító területen tevékenykedik. Maga a Mozgásfilozófia név 2011 körül született, az egyik páciense nevezte Juditot mozgásfilozófusnak. A Mozgásfilozófia egy gyógyító, fejlesztő tornamódszer (MoTe®, Intelligens Torna®, MaNeFa®, LégzésNevelés®, Gerinckúra®) alapjain álló, valóban filozofikus metodika a test-lélek nevelésében. Filozófia, avagy bölcselet a mozgásban, mert
- [Tudományos kutatásunk: proximális neuromuszkularitás hatékonyságának vizsgálata](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/tudomanyos-kutatasunk-proximalis-neuromuszkularitas/) - Tudományos kutatásunk: proximális neuromuszkularitás hatékonyságának vizsgálata A Magyar Sportorvos Társaság 2021. évi Kongresszusa előadása. A proximális neuromuszkularitás hatékonyságának vizsgálata EMG-vel a törzsstabilizációban. Képzéseink Mozgásfilozófus® képzés A képzési rendszer felépítése Elméleti oktatás Mozgásos Testelemzés® – MoTe® Intelligens Torna® LégzésNevelés® Manuális Neurodinamika Fasciaorganizáció® – MaNeFa® Mozgásos Tape® – MoTape® Kinél tanulhatsz? Kondor Judit tanfolyamvezető MSc, BSc fizioterapeuta
- [Tudományos kutatásunk: Intelligens Torna](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/biomechanika-konferencia-rovid/) - Tudományos kutatásunk: Intelligens Torna Az Intelligens Torna gyakorlatainak tudományos vizsgálatának bemutatása. Képzéseink Mozgásfilozófus® képzés A képzési rendszer felépítése Elméleti oktatás Mozgásos Testelemzés® – MoTe® Intelligens Torna® LégzésNevelés® Manuális Neurodinamika Fasciaorganizáció® – MaNeFa® Mozgásos Tape® – MoTape® Kinél tanulhatsz? Kondor Judit tanfolyamvezető MSc, BSc fizioterapeuta PhD hallgató mozgástanász felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2024/001176 Hol és mikor
- [Tudományos kutatásunk: vállhíd gyakorlatok](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/biomechanika-konferencia/) - Tudományos kutatásunk: vállhíd gyakorlatok 8. Magyar Biomechanikai Konferencia előadása. Gerincstabilizáló gyakorlatok vizsgálata EMG-vel. Képzéseink Mozgásfilozófus® képzés A képzési rendszer felépítése Elméleti oktatás Mozgásos Testelemzés® – MoTe® Intelligens Torna® LégzésNevelés® Manuális Neurodinamika Fasciaorganizáció® – MaNeFa® Mozgásos Tape® – MoTape® Kinél tanulhatsz? Kondor Judit tanfolyamvezető MSc, BSc fizioterapeuta PhD hallgató mozgástanász felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2024/001176 Hol
- [Hasmasszázs](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/hasmasszazs/) - Hasmasszázs Hasmasszázs hasi diszkomfort érzések, emésztési nehézségek enyhítésére, és gyulladások után. https://www.youtube.com/watch?v=SB0LCpT9oE4 Képzéseink Mozgásfilozófus® képzés A képzési rendszer felépítése Elméleti oktatás Mozgásos Testelemzés® – MoTe® Intelligens Torna® LégzésNevelés® Manuális Neurodinamika Fasciaorganizáció® – MaNeFa® Mozgásos Tape® – MoTape® Kinél tanulhatsz? Kondor Judit tanfolyamvezető MSc, BSc fizioterapeuta PhD hallgató mozgástanász felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2024/001176 Hol és
- [Kapcsolat](https://mozgasfilozofia.hu/kapcsolat/) - Telefon: +36(70)522-8345 E-mail: kapcsolat@mozgasfilozofia.hu NYITVATARTÁS Terápiás foglalkozások: hétfő-péntek 8:00-20:00 Továbbképzések: péntek, szombat 10:00-16:00 Hol találsz minket? Mozgásfilozófia Városmajor A Városmajor utca 30. szám alatt, a Déli pályaudvartól és a Széll Kálmán tértől egyaránt pár perc sétára. Cím: 1122 Budapest, Városmajor utca 30. Parkolás: A Városmajor utcában és a környéken tudsz parkolni. A parkolás
- [SzÖG - Szakmai Önképző Group](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/szog/) - SzÖG - Szakmai Önképző Group A SzÖG, azaz a Szakmai Önképző Group, azért jött létre, hogy az otthonodban is tanulhass, fejlődhess. A SzÖG keretein belül lévő képzéseink bárki számára elérhetőek és a Mozgásfilozófus Iskolában kötelezően elsajátítandó tananyagok. Mozgásos Tape® - MoTape® Hogyan tape-eljünk helyesen? A képzésen problémaközpontúan mutatjuk meg, hogy a leggyakoribb esetekben milyen technikával
- [Mozgásfil Tanműhely - workshop](https://mozgasfilozofia.hu/mozgasfil-tanmuhely-workshop/) - Táplálkozástani tanműhely - workshop Te eszel vagy táplálkozol? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ a Táplálkozás-Beállítás munkatársa, Szabó Dániel táplálkozástudományi szakember előadásában, hogy el tudj igazodni ebben az útvesztőben. Részletek Gerinc MRI tanműhely - workshop A derék és nyaki MRI képalkotásról Kondor Judit előadásában. Részletek Állkapcsunk a testtartásban tanműhely - workshop 2 órás
- [Blog](https://mozgasfilozofia.hu/blog/) - Keresés:
- [Szolgáltatások](https://mozgasfilozofia.hu/szolgaltatasok/) - Gyógytorna, gyógyítás A terápiás foglalkozás célja a fájdalommentes életre és mozgásra nevelés. Ennek során megtanítjuk neked, hogyan használd a tested, és segítünk, hogy a gyógyulás folyamata alatt megbarátkozz a fájdalmas testrészeiddel (is). Megkeressük az okot, és kezeljük a kialakult problémát. Részletek Továbbképzések Képzési rendszerünk éppúgy alkalmas egyéni (gerincproblémákkal is küszködő) vendégekkel foglalkozó edzők tudásának gyarapítására,
- [Szakmai videók](https://mozgasfilozofia.hu/szakmai-videok-2/) - Hegkezelés császármetszés után Gyakorlati útmutató hozzáértőknek és kevésbé hozzáértőknek egyaránt. Részletek Hasmasszázs Hasmasszázs hasi diszkomfort érzések, emésztési nehézségek enyhítésére, és gyulladások után. Részletek Tudományos kutatásunk: vállhíd gyakorlatok 8. Magyar Biomechanikai Konferencia előadása. Gerincstabilizáló gyakorlatok vizsgálata EMG-vel. Részletek Tudományos kutatásunk: Intelligens Torna Az Intelligens Torna gyakorlatainak tudományos vizsgálatának bemutatása. Részletek Tudományos kutatásunk: proximális neuromuszkularitás hatékonyságának vizsgálata
- [GDPR - Személyes adatok kezelése](https://mozgasfilozofia.hu/gdpr-szemelyes-adatok-kezelese/) - [wpgdprc_access_request_form]
- [A csapat](https://mozgasfilozofia.hu/rolunk/a-csapat/)
- [Csoportos órák](https://mozgasfilozofia.hu/csoportos-orak/) - Gerinckúra Olyan, az egész testet átdolgoztató, speciálisan felépített mozgásrendszer, amely a test vázizomzatának – főleg a gerinc stabilizáló mély izmok – erősítésén keresztül segít hozzá a sportos, feszes testalkathoz, a szép tartáshoz, és megkönnyíti a tudatos mozgás elsajátítását. Fokozza a test rugalmasságát, segít megőrizni vagy visszaszerezni karcsúságunkat. Részletek
- [Adatkezelési szabályzat](https://mozgasfilozofia.hu/adatkezelesi-szabalyzat/) - Kérjük, figyelmesen olvassa el a Tájékoztatót, annak érdekében, hogy megértse, hogy hogyan kezeljük a személyes adatait, és megismerje az adatkezeléssel kapcsolatos jogait. A Kondor Judit Mozgásfilozófia adatkezelőként tiszteletben tartja mindazon személyek magánszféráját, akik számára személyes adatot adnak át, és elkötelezett ezek védelmében. Az Európai Unió Általános Adatvédelmi Rendelet (679/2016 sz. rendelet, a továbbiakban: GDPR) 13.
- [Cookie szabályzat](https://mozgasfilozofia.hu/cookie-szabalyzat/) - Figyelem: ez a szabályzat arra is kitér a szövegében, hogyan tilthatja le a sütiket a böngészője segítségével! A Kondor Judit Mozgásfilozófia (Kondor Judit e.v. 1126 Budapest, Dolgos utca 2.) által üzemeltetett Weboldalon www.mozgasfilozofia.hu (Továbbiakban: Weboldal), a hatékonyabb böngészés, a felhasználói élmény javítása, valamint a zavartalan működés érdekében meta adatokat, azaz apró szövegfájlokat cookie-kat, magyarul „süti”

## Testimonials

- [Jack Jones](https://mozgasfilozofia.hu/dt_testimonials/anna-bright/) - Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam id libero quis metus tincidunt aliquet. In molestie nibh at ipsum maximus, tristique congue lacus ultrices. Pellentesque non risus urna. Curabitur hendrerit convallis euismod. Nam ultrices purus vel arcu finibus, et vestibulum sapien mollis. Morbi maximus orci non tempus placerat. Proin tincidunt venenatis massa, eget laoreet enim bibendum malesuada.
- [Charles Dig](https://mozgasfilozofia.hu/dt_testimonials/jane-huston/) - Donec sit amet magna nulla. Sed tempor varius fringilla. Fusce varius vitae elit vitae consequat. Ut imperdiet ex sed quam ultrices accumsan. Maecenas nec nulla dapibus, mollis nisi id, fringilla orci.

## Team

- [Kondor Judit](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/kondor-judit/) - Nincs két egyforma ember, nincs két egyforma gerinc! Ezt hallják a tanítványaim és a páciensek is. A jósorsom megadta, hogy a professzionalitásba vetett hitem lépésről, lépésre támogasson. A mozgásos test iránti szeretetem, kíváncsiságom pedig visz tovább.
- [Sarusi Gergely](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/sarusi-gergely/) - Azért vagyok, hogy ledobjuk vállunkról a felesleges lelki terheket, ezáltal megkönnyebbülve rátaláljunk a saját utunkra. A szervezet öngyógyulási képességét aktivizáljuk a különböző stresszoldó technikák révén.
- [Úry Zsuzsanna](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/ury-zsuzsanna/) - A szakmaiság mellett a holisztikusságot és az emberközpontúságot, az egyénre szabott tornákat, a kreativitást és a pozitív, problémamegoldó hozzáállást szeretném leginkább megadni a hozzám fordulóknak.
- [Szőcs Noémi](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/szocs-noemi/) - Az a célom , hogy testtudatos, elégedett, egészséges ember legyél!
- [Markesz Dávid](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/markesz-david/) - Mozgásfilozófus, személyi edző és masszőr, aki a szakmai tapasztalatával nagy hangsúlyt fektet a komplexitásra. A problémák megoldását több irányból célozza meg a siker elérésében.
- [Csuti-Donkó Rita](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/donko-rita/) - Ambiciózus és türelmes. Székesfehérvárott dolgozik. Mottója: "Nem módszert, hanem terapeutát kell választanunk a javuláshoz."
- [Dudás Donatella](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/dudas-donatella/) - "Az, hogy megsebeztek, talán nem rajtad múlt, de hogy a gyógyulás útját választod-e, mindig a te döntésed." (Desmond és Mpho Tutu)
- [Mozgásterápia (Veszprém)](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/mozgasterapia/)
- [STOK Training](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/stok-training/)
- [Masszázsterápia](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/masszazsterapia/)
- [Mágnesterápia](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team/magnesterapia/)

## Kategóriák

- [Egyéb](https://mozgasfilozofia.hu/category/egyeb/)
- [Derék](https://mozgasfilozofia.hu/category/derek/)
- [Izmok](https://mozgasfilozofia.hu/category/izmok/)
- [Sport](https://mozgasfilozofia.hu/category/sport/)
- [Életmód](https://mozgasfilozofia.hu/category/eletmod/)
- [Gyógytorna](https://mozgasfilozofia.hu/category/gyogytorna/)
- [Edzés](https://mozgasfilozofia.hu/category/edzes/)
- [Csípő](https://mozgasfilozofia.hu/category/csipo/)
- [Hasizom](https://mozgasfilozofia.hu/category/hasizom/)
- [Nyak-vállöv](https://mozgasfilozofia.hu/category/nyak-vallov/)
- [Alagút szindróma](https://mozgasfilozofia.hu/category/alagut-szindroma/)
- [Fejfájás](https://mozgasfilozofia.hu/category/fejfajas/)
- [Csonttörés](https://mozgasfilozofia.hu/category/csonttores/)
- [Fascia](https://mozgasfilozofia.hu/category/fascia/)
- [Ideg](https://mozgasfilozofia.hu/category/ideg/)
- [Boka](https://mozgasfilozofia.hu/category/boka/)
- [Térd](https://mozgasfilozofia.hu/category/terd/)
- [Gyerkőcök](https://mozgasfilozofia.hu/category/gyerkocok/)
- [Tudatosság](https://mozgasfilozofia.hu/category/tudatossag/)
- [Lélek](https://mozgasfilozofia.hu/category/lelek/)
- [Intimtudatosság](https://mozgasfilozofia.hu/category/intimtudatossag/)
- [Nőiség](https://mozgasfilozofia.hu/category/noiseg/)
- [Hegkezelés](https://mozgasfilozofia.hu/category/hegkezeles/)
- [Nőiség](https://mozgasfilozofia.hu/category/noiseg/noiseg-noiseg/)
- [Pszichoszomatika](https://mozgasfilozofia.hu/category/pszichoszomatika/)
- [Mozgásterápia](https://mozgasfilozofia.hu/category/mozgasterapia/)
- [Állkapocs](https://mozgasfilozofia.hu/category/allkapocs/)
- [Táplálkozás](https://mozgasfilozofia.hu/category/taplalkozas/)
- [Légzés](https://mozgasfilozofia.hu/category/legzes/)
- [Filozófia](https://mozgasfilozofia.hu/category/filozofia/)
- [Vers](https://mozgasfilozofia.hu/category/vers/)
- [Kondor Judit](https://mozgasfilozofia.hu/category/kondor-judit/)
- [Hátfájás](https://mozgasfilozofia.hu/category/hatfajas/)
- [Okos/buta izmok](https://mozgasfilozofia.hu/category/okos-buta-izmok/)
- [Gerincsérv](https://mozgasfilozofia.hu/category/gerincserv/)
- [Gerincferdülés](https://mozgasfilozofia.hu/category/gerincferdules/)
- [Egészség](https://mozgasfilozofia.hu/category/egeszseg/)
- [Intelligens Torna](https://mozgasfilozofia.hu/category/intelligens-torna/)
- [Lúdtalp](https://mozgasfilozofia.hu/category/ludtalp/)
- [Porckorong](https://mozgasfilozofia.hu/category/porckorong/)

## Címkék

- [izmok](https://mozgasfilozofia.hu/tag/izmok/)
- [gerinc](https://mozgasfilozofia.hu/tag/gerinc/)
- [sport](https://mozgasfilozofia.hu/tag/sport/)
- [derék](https://mozgasfilozofia.hu/tag/derek/)
- [cigi](https://mozgasfilozofia.hu/tag/cigi/)
- [dohányzás](https://mozgasfilozofia.hu/tag/dohanyzas/)
- [porckorong](https://mozgasfilozofia.hu/tag/porckorong/)
- [porckorongsérv](https://mozgasfilozofia.hu/tag/porckorongserv/)
- [gerincsérv](https://mozgasfilozofia.hu/tag/gerincserv/)
- [hasizom](https://mozgasfilozofia.hu/tag/hasizom/)
- [csípő](https://mozgasfilozofia.hu/tag/csipo/)
- [csípőhorpasz](https://mozgasfilozofia.hu/tag/csipohorpasz/)
- [iliopsoas](https://mozgasfilozofia.hu/tag/iliopsoas/)
- [edzés](https://mozgasfilozofia.hu/tag/edzes/)
- [vélemény](https://mozgasfilozofia.hu/tag/velemeny/)
- [kezelés](https://mozgasfilozofia.hu/tag/kezeles/)
- [minőségiélet](https://mozgasfilozofia.hu/tag/minosegielet/)
- [manuálisterápia](https://mozgasfilozofia.hu/tag/manualisterapia/)
- [MaNeFa](https://mozgasfilozofia.hu/tag/manefa/)
- [gyerekek](https://mozgasfilozofia.hu/tag/gyerekek/)
- [hátizsák](https://mozgasfilozofia.hu/tag/hatizsak/)
- [iskolatáska](https://mozgasfilozofia.hu/tag/iskolataska/)
- [tape](https://mozgasfilozofia.hu/tag/tape/)
- [kinesiotape](https://mozgasfilozofia.hu/tag/kinesiotape/)
- [fascia](https://mozgasfilozofia.hu/tag/fascia/)
- [mell](https://mozgasfilozofia.hu/tag/mell/)
- [mellrák](https://mozgasfilozofia.hu/tag/mellrak/)
- [tudatosélet](https://mozgasfilozofia.hu/tag/tudatoselet/)
- [nőiesség](https://mozgasfilozofia.hu/tag/noiesseg/)
- [tudomány](https://mozgasfilozofia.hu/tag/tudomany/)
- [munka](https://mozgasfilozofia.hu/tag/munka/)
- [futás](https://mozgasfilozofia.hu/tag/futas/)
- [életmód](https://mozgasfilozofia.hu/tag/eletmod/)
- [baba](https://mozgasfilozofia.hu/tag/baba/)
- [maes terápia](https://mozgasfilozofia.hu/tag/maes-terapia/)
- [mozgásfejlődés](https://mozgasfilozofia.hu/tag/mozgasfejlodes/)
- [masszázs](https://mozgasfilozofia.hu/tag/masszazs/)
- [tiírtátok](https://mozgasfilozofia.hu/tag/tiirtatok/)
- [szexualitás](https://mozgasfilozofia.hu/tag/szexualitas/)
- [jószülő](https://mozgasfilozofia.hu/tag/joszulo/)
- [szexedukáció](https://mozgasfilozofia.hu/tag/szexedukacio/)
- [testillat](https://mozgasfilozofia.hu/tag/testillat/)
- [stressz](https://mozgasfilozofia.hu/tag/stressz/)
- [stresszkezelés](https://mozgasfilozofia.hu/tag/stresszkezeles/)
- [lélek](https://mozgasfilozofia.hu/tag/lelek/)
- [egészségesszexualitás](https://mozgasfilozofia.hu/tag/egeszsegesszexualitas/)
- [pornó](https://mozgasfilozofia.hu/tag/porno/)
- [pornófüggőség](https://mozgasfilozofia.hu/tag/pornofuggoseg/)
- [felvilágosítás](https://mozgasfilozofia.hu/tag/felvilagositas/)
- [szexedukáció](https://mozgasfilozofia.hu/tag/szexedukacio-hu/)
- [szexualitás](https://mozgasfilozofia.hu/tag/szexualitas-hu/)
- [táplálkozás](https://mozgasfilozofia.hu/tag/taplalkozas/)
- [légzés](https://mozgasfilozofia.hu/tag/legzes/)
- [filozófia](https://mozgasfilozofia.hu/tag/filozofia/)
- [vers](https://mozgasfilozofia.hu/tag/vers/)
- [Kondor Judit](https://mozgasfilozofia.hu/tag/kondor-judit/)
- [gyógytorna](https://mozgasfilozofia.hu/tag/gyogytorna/)
- [mozgásterápia](https://mozgasfilozofia.hu/tag/mozgasterapia/)
- [nyak-vállöv](https://mozgasfilozofia.hu/tag/nyak-vallov/)
- [pszichoszomatika](https://mozgasfilozofia.hu/tag/pszichoszomatika/)
- [gerincferdülés](https://mozgasfilozofia.hu/tag/gerincferdules/)
- [Egészség](https://mozgasfilozofia.hu/tag/egeszseg/)
- [Intelligens Torna](https://mozgasfilozofia.hu/tag/intelligens-torna/)
- [Lúdtalp](https://mozgasfilozofia.hu/tag/ludtalp/)
- [életmód](https://mozgasfilozofia.hu/tag/eletmod-hu/)

## Tags

- [Magyar](https://mozgasfilozofia.hu/)

## Benefit Categories

- [kurzus](https://mozgasfilozofia.hu/?dt_benefits_category=kurzus)

## Team Categories

- [Csapatunk](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team_category/csapatunk/)
- [Ajanljuk](https://mozgasfilozofia.hu/dt_team_category/ajanljuk/)