Te eszel vagy táplálkozol? Honnan tudod megítélni, hogy amit ma magadhoz vettél az valóban egészséges volt? Egyáltalán mi az egészséges? Érdemes arra hagyatkozni, hogy mit kívánunk meg? A tápanyag sűrűséget, vagy a kalóriatartalmat figyeljük? Milyen étrendkiegészítőt vegyünk le a polcról?

Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ a Táplálkozás-Beállítás munkatársa, Szabó Dániel táplálkozástudományi szakember előadásában tematikus tanműhelyeinken, hogy el tudj igazodni ebben az útvesztőben.

• Táplálkozási alapok
• Az emésztőrendszer és az étrend
• Étrend-kiegészítés és speciális étkezési formák
• Tipikus ételérzékenységek – mit tehetsz, ha érintett vagy?
• Milyen a valódi éhség?
• Mi a cirkadián ritmus?
• Honnan érdemes tájékozódnod?
• Mit tekinthetsz ideális állapotnak?
• Kényes kérdések – emésztési körkép
• Tej és kalcium?
• Hiányokból adódó állapotok
• Miért és mire jó a fermentált zöldség?
• Szükséges-e az időszakos böjt? – Jót teszel-e vele?
• Jobb-e többször keveset enni? – hasnyálmirigy körkép
• Minden gyümölcs egyformán hasznosuló vitaminforrás? – Minden nap egy alma valóban távol tartja az orvost?
• Függőségeink

• Nyitott vagy elengedni a gyerekkorban rögzült szokásokat.
• Érdekelnek a tipikus dietetikán túli tudományos kutatások.
• Tényleg érteni szeretnéd, hogy mi miért történik a testedben.
• Nem a gyors megoldásokat keresed és hajlandó vagy tenni az egészségedért.
• Egy életen át alkalmazható megoldást keresel.

Nem!

Szeretettel várunk, ha tanultál már a táplálkozásról, de akkor is, ha csak most ismerkedsz a témával.