Bármilyen problémával fordulsz hozzánk, egy 2 órás Mozgásos Testelemzéssel (MoTe) kezdünk. A MoTe során ismerünk meg Téged, ekkor beszéljük meg a panaszaidat. MoTe egy testelemző módszer, melynek során egyszerű mozgásos teszteket kell végrehajtanod, amiből következtetni tudunk arra, mi az oka a problémádnak. Erre alapozva készül a személyre szabott mozgásterápiád, az Intelligens Torna.
Gyógytorna, mozgásterápia
Milyen problémával fordulhatsz hozzánk?
A kezelés menete
Ha orvostól orvosig cipeled a problémádat, ha a kíváncsiság vezérel, esetleg régóta fáj már, vagy akár csak preventíven szeretnél önmagaddal foglalkozni, vedd fel velünk a kapcsolatot!
Milyen kezeléseket kaphatsz?
Bármilyen problémával fordulsz hozzánk, egy 2 órás Mozgásos Testelemzéssel (MoTe) kezdünk.
A MoTe során ismerünk meg Téged, ekkor beszéljük meg a panaszaidat. A MoTe egy testelemző módszer, melynek során egyszerű mozgásos teszteket kell végrehajtanod, amiből következtetni tudunk arra, mi az oka a problémádnak.
Erre alapozva készül a személyre szabott mozgásterápiád, az Intelligens Torna.
Hossza: 2 óra
Díja: 30.000 Ft*
*Kondor Judit vezető terapeutánál: 44.000 Ft
Az Intelligens Torna a mélyizomrendszert újranevelő (reedukáló), erősítő, optimalizáló tornaanyag. Nyolc ún. antigravitációs mozgásmintázatot fejlesztő lépcsőből áll. Az első lépcső gyakorlatait már az első alkalommal, a Mozgásos Testelemzésen (MoTe) megtanítjuk. A fejlesztéshez idő szükséges, ezért két hétre adunk fel házi feladatos tornát, amit az igényeidhez szabunk (sportágadhoz, szabadidődhöz, elfoglaltságodhoz mérten). A nyolc fejlesztési lépcsőből hat a derék és attól lefelé, azaz a teherviselés mozgásszervrendszerét erősíti, optimalizálja. Kettő lépcső a nyak-vállöv, vagyis a nemteherviselés problémáit teszi rendbe.
Nézzük két gyakori példát!
Derék panaszokkal fordulsz hozzánk.
1. alkalom: a Mozgásos Testelemzést (MoTe) követően megtanítjuk a problémás szakasz megértésével a megfelelő gyakorlatokat, és az Intelligens Torna (IT) első lépcsőjét. Hossza: 2 óra.
2. alkalom: kb. két hét múlva (ha nincs szükség manuális kezelésre!) az IT második lépcsőjét tanítjuk személyre szabva. Hossza: 1 óra.
További alkalmakra kéthetente kell visszajönnöd, amíg a hat reedukációs, fejlesztési lépcsőt megtanulod. Általában a hat lépcsőt 8-12 alkalom alatt szokták megtanulni a pácienseink.
Nyaki panaszokkal fordulsz hozzánk.
1. alkalom: a Mozgásos Testelemzést (MoTe) követően megtanítjuk a problémás szakasz megértésével a megfelelő gyakorlatokat, az Intelligens Torna (IT) első lépcsőjét és a nemteherviselés reedukációs gyakorlatait. Hossza: 2 óra.
2. alkalom: kb. két hét múlva (a nyak-válövi problémák esetén szinte biztosan szükség van manuális kezelésre, ami heti alkalmakat jelenthet, 3-6 alkalommal) az IT második lépcsőjét tanítjuk személyre szabva. Hossza: 1 óra.
További alkalmakra kéthetente kell visszajönnöd, amíg a hat reedukációs, fejlesztési lépcsőt megtanulod. Általában a hat lépcsőt 8-12 alkalom alatt szokták megtanulni a pácienseink. Aztán erre jön még a nemteherviselés két lépcsője, amit 3-4 alkalom alatt lehet megtanulni.
Az IT gyakorlatok egyszerűek, a mindennapi mozgásmintázataink gazdaságos használatát tanítják meg. Mindenki meg tudja tanulni! 🙂
Hossza: 1 óra
A problémádtól függően 5-20 alkalomra van szükség.
Díja: 15.000 Ft/óra*
*Kondor Judit vezető terapeutánál: 22.000 Ft/óra
A LégzésNevelés® szó szerint a légzésünk nevelését végzi a legoptimálisabb használat céljával. Ha gazdaságos a légzésünk, akkor a legtöbbet tudjuk kihozni a testmozgásunkból, a sportunkból, vagy akár a mindennapjainkból (például a beszédünkből, kitartásunkból, stressztűrésünkből). A LégzésNevelés® alapja az Intelligens Torna®, ami egyensúlyba hozza a mozgásos testet: izmokat, fasciákat, idegeket. Az első lépés a Mozgásos Testelemzés®, utána a személyre szabott Intelligens Torna® megtanulása. Erre épül a LégzésNevelés® gyakorlatanyaga, ami 2-4 hetente jelent néhány alkalmat.
Díja: 15.000 Ft/óra*
*Kondor Judit vezető terapeutánál: 22.000 Ft/óra
Manuálisan, vagyis kézzel végzett terápia. Ennek során az idegeket, az izmokat és az izmok hártyáját (fascia) egymáshoz képest rendezzük.
A zsibbadásos, diszkomfort érzettel járó, esetleg a definiálhatatlan tünetek esetében hatékony. (Például ha úgy érzed, nem egyforma a két lábad, szúró vagy csak furcsa érzésed van, vagy akár krónikus fejfájás gyötör.) Előnye, hogy azonnali terápiás javulást hoz.
Hossza: 1 óra
A problémádtól függően 5-10 alkalomra van szükség.
Díja: 15.000 Ft/óra*
*Kondor Judit vezető terapeutánál: 22.000 Ft/óra
Színes ragasztószalagokkal törekszünk az izom megfelelő összehúzódásának támogatására. Az élsportban gyakorta alkalmazott technika, hiszen a szalag mechanikailag hat, semmilyen kémiai anyaggal nincs átitatva. Pusztán a felhelyezési (ragasztási) technikával támogatja a terápiát. Kiegészítő technikaként alkalmazzuk.
A perifériás idegi tünetekre, zsibbadásra, kötélszerű húzódásra, nyilallásokra, gyengeség érzetre, kiboltosult porckorongra és porckorongsérvre is alkalmazható. Egyszerű gyakorlatok képezik ennek a módszernek a lényegét, melyet elongációban végeztetünk.
Önálló módszerként kevesebbet használjuk, inkább az Intelligens Tornát egészítjük ki vele.
Egy elongációs alapokra helyezett terápia, mely alkalmas a gerincferdülések kezelésének támogatására. Minél fiatalabb korban célszerű ezt a terápiás módszert (is) alkalmazni, mert 10-25 éves kor között hatékony igazán.
25 éves kor felett kevésbé hat a gerincferdülésre, ebben az esetben inkább az Intelligens Tornát használjuk.
Terapeutáink
