Pelvikolumbalitás és fascia

Ha már olvastál cikkeink közül, biztosan tudod, hogy a miofascia szerelmesei vagyunk. 🙂 A szakirodalmak, amiket forgatunk, a képzések, amiket készítünk, a terápiás foglalkozások, amiket tartunk – ezek mind, mind a miofascia, és ezzel együtt a pelvikolumbalitás körül forognak. Ezt olvastad? Mi az a fascia? Jelen írásunkkal szeretnénk megmutatni Neked, mit is értünk mi ezalatt,…

Miért kattog a combtöved?

Miért kattog a combtövednél, ha biciklizős hasizom gyakorlatot csinálsz? Hanyatt fekszel, és mozgatod a lábad – és valami ott mélyen a csípődnél mindig kattan egyet? Zavar, de nem fáj, igaz? Nem olyan vészes dolog ez, ne aggódj! Nézzünk egy pici anatómiát! Az ilyen hasizom gyakorlatokat alulról indított feladatoknak nevezzük, mert ilyenkor a lábadat mozgatod. Ez is…