Beteg vs. Páciens, verssel – Mozgásfilozófus szemmel

Beteg vs. Páciens, verssel – Mozgásfilozófus szemmel   Sokan, kollégák értjük a következő dilemmát: Hogyan hívjuk a hozzánk forduló panaszos embert? Beteg vagy páciens, esetleg vendég vagy kliens, nem mindegy! Jómagam nagyon nehezen szoktam le arról, hogy betegnek tituláljam őket. Legtöbben ki is kérték maguknak. Sokat segítettek edző kollégáim is az erről való leszokásban. Nem…

“Hozott anyaggal dolgozunk” – Mozgásfilozófus szemmel

“Hozott anyaggal dolgozunk” – Mozgásfilozófus szemmel   Egyszerűen annyit jelent, ahogy éppen össze vagy rakva, ahogy létezik a tested, a mozgásos tested, azzal dolgozol. Vagyis: – felkelsz reggel, létezel napközben, s este lefekszel, – edzel, jógázol, táncolsz, túrázol, stb. – ülsz, fekszel, jársz-kelsz, álldigálsz, vagy épp ugrálsz, – és végül érzed a tested, a mozgásos…

Antitápanyagok – Mozgásfilozófus szemmel

Antitápanyagok   Az Értékes Étek árnyéka Szabó Dániel táplálkozás szakember írása e témában:   Antitápanyagoknak nevezzük a szervezetünkre káros hatású növényi eredetű vegyi anyagokat. A legtöbb emésztést gátló, bélfalat károsító anyag a növények magjaiban, leginkább a maghéjban található.   Napjainkban a növényi alapú táplálkozás a reneszánszát éli. Érdemes tisztában lenni azzal, mit jelenthet mindez az…

Derekasoknak a derékról – Mozgásfilozófus szemmel

Derekasoknak a derékról, a mozgásfilozófus szemével: Gerincsérv és a buta hátizmok   A porckorongsérv viszonylag lassú kialakulása nem más, mint a gerinc kopásos folyamata. Na de mi az, hogy buta az izomzat? Olvashatsz erről előző szakmai posztunkban is: https://mozgasfilozofia.hu/buta-izmok-szenzomotoros-amnezia-mozgasfilozofus-szemmel/ A (túl-)használat miatt alakul ki a kopás, az elhasználódás. Mindezt gyorsítja, ha nem megfelelően működik, avagy…

Táplálkozás – Mozgásfilozófus szemmel

Az Értékes Étek (super food) avagy racionális megközelítésben a tápanyagsűrűségről, Szabó Dániel táplálkozástudományi szakembertől   Mit jelent a magas tápanyagsűrűség?   Azok az élelmiszerek tartoznak ebbe a kategóriába, melyek a viszonylag alacsony kalóriatartalmuk mellett is tápanyagban gazdagok, azaz a szervezetünk számára igen értékes, jól hasznosuló élelmiszerek. Ezek az étkek kisebb mennyiségben is sokféle tápanyagot tartalmaznak,…

Buta izmok, szenzomotoros amnézia – Mozgásfilozófus szemmel

Buta izmok, szenzomotoros amnézia – Mozgásfilozófus szemmel   SMA – szenzomotoros amnézia: tanult alkalmazkodási reakció, tehát korrigálható, javítható. Fontos megérteni a struktúra és a funkció közötti különbséget: a funkció tartja karban a struktúrát. (Thomas Hanna – Izomkontroll c. könyv) A mozgásos test funkciója a mozgáshabitus. Ennek a megalakulása az egyéni mozgásfejlődésünkön is múlik. Az, hogy…

Állkapcsunk a testtartásunkban – Mozgásfilozófus szemmel

Állkapcsunk a testtartásunkban – Mozgásfilozófus szemmel   A mély miofasciális láncolat az, ami miatt egyértelmű összefüggés van a testtartásunk, az arcunk és az állkapcsunk használatában. Nagyon izgalmas része mindez a fascia tudományának. Az, ahogy a testünk kötőszövetes hártyarendszere megmutatja a biomechanikai, az élettani és a lelki összefüggéseket is a testi funkciókban. Einstein Albert is így…

Köldöksérv kezelése

Köldöksérv kezelése a Mozgásfilozófia módszerével Gyakran találkozunk olyan páciensekkel, akik nem is tudják, hogy köldöksérvük alakult ki. Egyre többen vannak olyanok is, akik viszont pont a köldöksérvük miatt keresnek meg minket. Mit nevezünk a köldöksérvnek? A köldökben, a köldök körül kialakuló tágulat, duzzanat, kiemelkedés, ami puha tapintatú. Miért alakulhat ki? Mert a hasfal izomzata, hártyarendszere…