Táplálkozás – Mozgásfilozófus szemmel

Az Értékes Étek (super food) avagy racionális megközelítésben a tápanyagsűrűségről, Szabó Dániel táplálkozástudományi szakembertől   Mit jelent a magas tápanyagsűrűség?   Azok az élelmiszerek tartoznak ebbe a kategóriába, melyek a viszonylag alacsony kalóriatartalmuk mellett is tápanyagban gazdagok, azaz a szervezetünk számára igen értékes, jól hasznosuló élelmiszerek. Ezek az étkek kisebb mennyiségben is sokféle tápanyagot tartalmaznak,…

Buta izmok, szenzomotoros amnézia – Mozgásfilozófus szemmel

Buta izmok, szenzomotoros amnézia – Mozgásfilozófus szemmel   SMA – szenzomotoros amnézia: tanult alkalmazkodási reakció, tehát korrigálható, javítható. Fontos megérteni a struktúra és a funkció közötti különbséget: a funkció tartja karban a struktúrát. (Thomas Hanna – Izomkontroll c. könyv) A mozgásos test funkciója a mozgáshabitus. Ennek a megalakulása az egyéni mozgásfejlődésünkön is múlik. Az, hogy…

Állkapcsunk a testtartásunkban – Mozgásfilozófus szemmel

Állkapcsunk a testtartásunkban – Mozgásfilozófus szemmel   A mély miofasciális láncolat az, ami miatt egyértelmű összefüggés van a testtartásunk, az arcunk és az állkapcsunk használatában. Nagyon izgalmas része mindez a fascia tudományának. Az, ahogy a testünk kötőszövetes hártyarendszere megmutatja a biomechanikai, az élettani és a lelki összefüggéseket is a testi funkciókban. Einstein Albert is így…

Köldöksérv kezelése

Köldöksérv kezelése a Mozgásfilozófia módszerével Gyakran találkozunk olyan páciensekkel, akik nem is tudják, hogy köldöksérvük alakult ki. Egyre többen vannak olyanok is, akik viszont pont a köldöksérvük miatt keresnek meg minket. Mit nevezünk a köldöksérvnek? A köldökben, a köldök körül kialakuló tágulat, duzzanat, kiemelkedés, ami puha tapintatú. Miért alakulhat ki? Mert a hasfal izomzata, hártyarendszere…

Mit érzek a gerincemben?

Útmutató derékfájdalomhoz Ebben a rövid cikkünkben végignézzük, mitől fájhat a derekad, és mit tehetsz, ha felismerted a tüneteidet. Természetesen a személyes  konzultációt ez nem pótolja, de szeretnénk, ha tudnád, mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulnod, és ezzel szemben mikor van az, hogy megrémülsz, pedig nincs is rá okod.   Izom eredetű derékpanasz Mi a tünete? Bizonyos…

Pelvikolumbalitás és fascia

Ha már olvastál cikkeink közül, biztosan tudod, hogy a miofascia szerelmesei vagyunk. 🙂 A szakirodalmak, amiket forgatunk, a képzések, amiket készítünk, a terápiás foglalkozások, amiket tartunk – ezek mind, mind a miofascia, és ezzel együtt a pelvikolumbalitás körül forognak. Ezt olvastad? Mi az a fascia? Jelen írásunkkal szeretnénk megmutatni Neked, mit is értünk mi ezalatt,…

A pornó a szexuálterapeuta szemével

A pornó és a gyerekek Az ingyenesség, hozzáférhetőség és az anonimitás miatt a pornó korlátlanul elérhetővé vált mindenki számára kortól, nemtől és tartózkodási helytől függetlenül. Általában 11 éves korban találkozik először pornófilmmel egy gyermek (vagy hamarabb), minél előbb kezdi nézni, annál nagyobb hatással rá, mivel kevés a saját élmény és könnyebben alakíthatóak a szexuális forgatókönyvek.…