Étrendi stratégiák az egészséges mikrobiom támogatására – A különleges mikrobiom funkcióiról Szabó Dániel táplálkozás-szakértőnk tollából – Különösen a nyugati típusú étrend – magas ultrafeldolgozott állati fehérje (pl: felvágottak)-, növényi zsír (pl: margarin)-, illetve alacsony rosttartalom (pl: pékáruk) – olyan baktériumokat táplál, amelyek hatékonyan alakítják át a fehérjéket, és amelyek a legjobban bírják a magas…
“Hozott anyaggal dolgozunk” – Mozgásfilozófus szemmel Egyszerűen annyit jelent, ahogy éppen össze vagy rakva, ahogy létezik a tested, a mozgásos tested, azzal dolgozol. Vagyis: – felkelsz reggel, létezel napközben, s este lefekszel, – edzel, jógázol, táncolsz, túrázol, stb. – ülsz, fekszel, jársz-kelsz, álldigálsz, vagy épp ugrálsz, – és végül érzed a tested, a mozgásos…
Antitápanyagok Az Értékes Étek árnyéka Szabó Dániel táplálkozás szakember írása e témában: Antitápanyagoknak nevezzük a szervezetünkre káros hatású növényi eredetű vegyi anyagokat. A legtöbb emésztést gátló, bélfalat károsító anyag a növények magjaiban, leginkább a maghéjban található. Napjainkban a növényi alapú táplálkozás a reneszánszát éli. Érdemes tisztában lenni azzal, mit jelenthet mindez az…
A levegő nekem A Levegő, melybe megszülettem s azóta körbevesz. A Lélegzet, melyet először vettem abból a levegőből, mely akkor körbevett. A Lélek, mely utolsó leheletemmel érzi meg azt a levegőt, mely földi létemben éltetett. A Szél, mely a levegőnek kedve-kénye, a beszéde. Lehet éppen haragos. Rombolva tomboló tornádó, a hangos. Vagy pont akkor…
Az Értékes Étek (super food) avagy racionális megközelítésben a tápanyagsűrűségről, Szabó Dániel táplálkozástudományi szakembertől Mit jelent a magas tápanyagsűrűség? Azok az élelmiszerek tartoznak ebbe a kategóriába, melyek a viszonylag alacsony kalóriatartalmuk mellett is tápanyagban gazdagok, azaz a szervezetünk számára igen értékes, jól hasznosuló élelmiszerek. Ezek az étkek kisebb mennyiségben is sokféle tápanyagot tartalmaznak,…
Útmutató derékfájdalomhoz Ebben a rövid cikkünkben végignézzük, mitől fájhat a derekad, és mit tehetsz, ha felismerted a tüneteidet. Természetesen a személyes konzultációt ez nem pótolja, de szeretnénk, ha tudnád, mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulnod, és ezzel szemben mikor van az, hogy megrémülsz, pedig nincs is rá okod. Izom eredetű derékpanasz Mi a tünete? Bizonyos…
A pornó és a gyerekek Az ingyenesség, hozzáférhetőség és az anonimitás miatt a pornó korlátlanul elérhetővé vált mindenki számára kortól, nemtől és tartózkodási helytől függetlenül. Általában 11 éves korban találkozik először pornófilmmel egy gyermek (vagy hamarabb), minél előbb kezdi nézni, annál nagyobb hatással rá, mivel kevés a saját élmény és könnyebben alakíthatóak a szexuális forgatókönyvek.…
Különválasztható a tested a lelkedtől? Kezelhető egymástól külön a kettő? Ahogy az életben, úgy a terápiában sem.
Az emberi test illatának egyedi jellegzetessége igen korán kialakul. Az újszülöttek már a születés után pár héttel képesek azonosítani anyukájuk mellének és hónaljának illatát. (És az anyukák is képesek felismerni illat alapján a babájukat.) Az édesanya, édesapa illatának felismerése nagyon fontos lehet a szülő-gyermek között kialakuló kötődési kapcsolatban. A testillat fontos szerepet játszik a párválasztásban…
Van végre egy szabad fél órátok, és az összes csillag úgy áll, hogy belevágtok. És akkor nyílik a bejárati ajtó, és mintha a nagyi intelmeit hallanád felszűrődni a földszintről. De neeeem, biztosan nem. … De aztán mégiscsak figyelmes leszel rá, ahogy apró, de kérlelhetetlenül közeledő gyermek tappancsok zaja furakodik a csodás pillanatba… “Nem úgy volt,…