A gastrooesophagealis és laryngopharyngealis reflux hatása a hangképzésre – integrált mozgásfil szemlélet

Egészség, Életmód, Táplálkozás

A gastrooesophagealis és laryngopharyngealis reflux hatása a hangképzésre – integrált mozgásfil szemlélet   A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) és a laryngopharyngealis reflux (LPR) két, patofiziológiailag összefüggő, de klinikailag elkülöníthető állapot. Míg a GERD elsősorban a gyomortartalom nyelőcsőbe történő visszaáramlásával jár, addig az LPR esetében a refluxátum a garatot és a gégét is eléri, közvetlen hatást…

Gut–Disc Axis – A bél és a porckorong közötti rejtett kapcsolat

Egészség, Porckorong, Táplálkozás

Ezért is vesszük szigorúan a pácienseink táplálkozását!  Gut–Disc Axis A bél és a porckorong közötti rejtett kapcsolat   Az utóbbi évek kutatásai egyre világosabban mutatják, hogy a mozgásszervi problémák – különösen a porckorong-degeneráció és a derékfájás – nem értelmezhetők pusztán lokális biomechanikai jelenségként. A „gut–disc axis”, vagyis a bél–porckorong tengely koncepciója arra hívja fel a…

Étrendi stratégiák az egészséges mikrobiom támogatására

Egészség, Életmód, Táplálkozás

Étrendi stratégiák az egészséges mikrobiom támogatására – A különleges mikrobiom funkcióiról Szabó Dániel táplálkozás-szakértőnk tollából –   Különösen a nyugati típusú étrend – magas ultrafeldolgozott állati fehérje (pl: felvágottak)-, növényi zsír (pl: margarin)-, illetve alacsony rosttartalom (pl: pékáruk) – olyan baktériumokat táplál, amelyek hatékonyan alakítják át a fehérjéket, és amelyek a legjobban bírják a magas…

Antitápanyagok – Mozgásfilozófus szemmel

Életmód, Táplálkozás

Antitápanyagok   Az Értékes Étek árnyéka Szabó Dániel táplálkozás szakember írása e témában:   Antitápanyagoknak nevezzük a szervezetünkre káros hatású növényi eredetű vegyi anyagokat. A legtöbb emésztést gátló, bélfalat károsító anyag a növények magjaiban, leginkább a maghéjban található.   Napjainkban a növényi alapú táplálkozás a reneszánszát éli. Érdemes tisztában lenni azzal, mit jelenthet mindez az…

Táplálkozás – Mozgásfilozófus szemmel

Életmód, Táplálkozás

Az Értékes Étek (super food) avagy racionális megközelítésben a tápanyagsűrűségről, Szabó Dániel táplálkozástudományi szakembertől   Mit jelent a magas tápanyagsűrűség?   Azok az élelmiszerek tartoznak ebbe a kategóriába, melyek a viszonylag alacsony kalóriatartalmuk mellett is tápanyagban gazdagok, azaz a szervezetünk számára igen értékes, jól hasznosuló élelmiszerek. Ezek az étkek kisebb mennyiségben is sokféle tápanyagot tartalmaznak,…