Derekasoknak a derékról – Mozgásfilozófus szemmel

Derék, Gerincsérv, Hátfájás, Okos/buta izmok

Derekasoknak a derékról, a mozgásfilozófus szemével: Gerincsérv és a buta hátizmok   A porckorongsérv viszonylag lassú kialakulása nem más, mint a gerinc kopásos folyamata. Na de mi az, hogy buta az izomzat? Olvashatsz erről előző szakmai posztunkban is: https://mozgasfilozofia.hu/buta-izmok-szenzomotoros-amnezia-mozgasfilozofus-szemmel/ A (túl-)használat miatt alakul ki a kopás, az elhasználódás. Mindezt gyorsítja, ha nem megfelelően működik, avagy…

A gyerkőcgerinc és az a fránya iskolatáska

Derék, Életmód, Gyerkőcök

A gyerkőcgerinc és az a fránya iskolatáska   Szeptember kezdetével a boltok polcait roskadásig töltik az iskolakezdéshez szükséges árucikkekkel. Az iskolatáska pedig a megkerülhetetlen darabok közé tartozik. A család tagjai általában más-más szempont alapján választják ki a megfelelőt a gyermek számára. Anyának az tetszik, amelyik sok zsebes, jól pakolható, és ha kifolyik az egyik zsebben…

A férfi derékfájdalom és a szexuális élet

Derék, Életmód

A férfi derékfájdalom és a szexuális élet (amiről szemlesütve sem beszélünk)   Túl sok kutatás és ajánlás még nincs a témában, ugyanakkor mivel rengeteg aktív korú embert érint a gerincsérv, szükséges beszélni az ajánlott pozitúrákról, hogy az örömteli párkapcsolat ne szenvedje meg a derekas hozzáállást 😉 Mivel a kérdőívek igazolták, hogy a szerelmi élet háttérbe…

Ciki a gyógytorna?

Gyógytorna, Izmok, Sport

Ciki a gyógytorna?   A nemlétező bajszom alatt mosolygok, mikor egy új páciens lelki szemei előtt nyugdíjas vízi tornát meg nadrágtartós nagyapót vizionál, mikor először becsenget a rendelőnkbe.   Van is meglepetés, mikor turnusváltáskor kiderül, az átlagéletkor mutatója bizony jóval közelebb lengedezik az érettségihez, mint az ingyenes buszbérlethez. Minket terapeutákat is meglep, milyen sok fiatalnál…

A dohányzás hatása a porckorongodra

Derék, Életmód

Pillangóhatás: a dohányzás és a porckorongjaid   A brit tudósok …. helyett most épp az amerikai tudósok vizsgálták a dohányzás és az ágyéki porckorongsérv közti összefüggéseket. Kedves kis porckorongjaink tudnak ám meglepetéseket okozni, tökéletesen leképezik a való életet, amelyben szintén minden mindennel összefügg. A testedben sincs ez másképp. Aktívan rendetlenkedő porckorong esetén nagyot tüsszenteni felér…

Értsd meg a tested: a hát izmai

Derék, Izmok, Sport

Úszni jó! De milyen szempontból? (Értsd meg a tested: A hát izmai)   Ha gyengék a hátad izmai, menj el úszni! – Össze sem tudom számolni, hogy hányszor hallottam ezt az évek során olyan derékfájdalommal küszködőktől, akik végül hozzánk fordultak. Kérdezem, hogy miért jutottak erre a következtetésre. Általában az orvos tanácsa, de a közhiedelem is…

A női derékfájdalom és a szexuális élet

Derék, Életmód

A női derékfájdalom és a szexuális élet (amiről szemlesütve sem beszélünk)   Sorozatunk mai részében a derékfájós hölgyek nehézségeit érintjük – milyen kihívásokkal szembesít a hátfájdalom az intim együttlétek során. Pácienseink közül általában a nők fordulnak hamarabb terapeutához, ha panaszaik vannak, de még számukra is kényes kérdés, hogy hogyan élhetnek szexuális életet, ha fájdalmaik vannak.…