Derekasoknak a derékról – Mozgásfilozófus szemmel

Derék, Gerincsérv, Hátfájás, Okos/buta izmok

Derekasoknak a derékról, a mozgásfilozófus szemével: Gerincsérv és a buta hátizmok   A porckorongsérv viszonylag lassú kialakulása nem más, mint a gerinc kopásos folyamata. Na de mi az, hogy buta az izomzat? Olvashatsz erről előző szakmai posztunkban is: https://mozgasfilozofia.hu/buta-izmok-szenzomotoros-amnezia-mozgasfilozofus-szemmel/ A (túl-)használat miatt alakul ki a kopás, az elhasználódás. Mindezt gyorsítja, ha nem megfelelően működik, avagy…

Mit érzek a gerincemben?

Derék, Életmód, Fascia, Gyógytorna, Ideg, Izmok

Útmutató derékfájdalomhoz Ebben a rövid cikkünkben végignézzük, mitől fájhat a derekad, és mit tehetsz, ha felismerted a tüneteidet. Természetesen a személyes  konzultációt ez nem pótolja, de szeretnénk, ha tudnád, mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulnod, és ezzel szemben mikor van az, hogy megrémülsz, pedig nincs is rá okod.   Izom eredetű derékpanasz Mi a tünete? Bizonyos…

A férfi derékfájdalom és a szexuális élet

Derék, Életmód

A férfi derékfájdalom és a szexuális élet (amiről szemlesütve sem beszélünk)   Túl sok kutatás és ajánlás még nincs a témában, ugyanakkor mivel rengeteg aktív korú embert érint a gerincsérv, szükséges beszélni az ajánlott pozitúrákról, hogy az örömteli párkapcsolat ne szenvedje meg a derekas hozzáállást 😉 Mivel a kérdőívek igazolták, hogy a szerelmi élet háttérbe…

Pácienseink történetei #1

Derék, Életmód, Gyógytorna

Pácienseink történetei #1: Egy gerincsérv belülről   Hogyan is írhatnék egy olyan történetről, ami része a mindennapjaimnak. Laikusként lettem szakértője a témának (oké, a hipochonderség is rásegít a diagnosztikai zsenimre, de ez egy másik történet).   Elmesélem, hogyan jutottam el néhány év alatt a teljes kétségbeeséstől, miszerint ez gyógyíthatatlan, a minőségi életig, amibe olykor ugyan…

A dohányzás hatása a porckorongodra

Derék, Életmód

Pillangóhatás: a dohányzás és a porckorongjaid   A brit tudósok …. helyett most épp az amerikai tudósok vizsgálták a dohányzás és az ágyéki porckorongsérv közti összefüggéseket. Kedves kis porckorongjaink tudnak ám meglepetéseket okozni, tökéletesen leképezik a való életet, amelyben szintén minden mindennel összefügg. A testedben sincs ez másképp. Aktívan rendetlenkedő porckorong esetén nagyot tüsszenteni felér…

A női derékfájdalom és a szexuális élet

Derék, Életmód

A női derékfájdalom és a szexuális élet (amiről szemlesütve sem beszélünk)   Sorozatunk mai részében a derékfájós hölgyek nehézségeit érintjük – milyen kihívásokkal szembesít a hátfájdalom az intim együttlétek során. Pácienseink közül általában a nők fordulnak hamarabb terapeutához, ha panaszaik vannak, de még számukra is kényes kérdés, hogy hogyan élhetnek szexuális életet, ha fájdalmaik vannak.…