Nyakasoknak a nyakukról Érdekes, hogy a nyak fájdalmát mindig komolyabban veszi az elme, mint a derék fájdalmát. Azaz, amint a nyakunkkal van valami baj, sürgősen segítség után nézünk. Miért élvez prioritást ez a fájdalomérzet a derekunkhoz képest? Ez nem véletlen és így van rendjén. Nyakasan ragaszkodik a saját igazához a nyak. Míg…
A huzathatás és a fascia “Huzatot kapott”… Hangzik el e fura diagnózis, ami igen fájdalmas gyulladás az izmok hártyarendszere, vagy más néven a miofascia-hálózat érző idegeinek túlingerlése okán. A miofasciák érzékenyek a fizikai aktivitásra, a hőmérsékletre, a pH-ra és a hormonokra is. Tipikus tünete a huzathatásnak, hogy nehezen, fájdalmasan mozgatható az érintett terület. Éjszaka…
Beteg vs. Páciens, verssel – Mozgásfilozófus szemmel Sokan, kollégák értjük a következő dilemmát: Hogyan hívjuk a hozzánk forduló panaszos embert? Beteg vagy páciens, esetleg vendég vagy kliens, nem mindegy! Jómagam nagyon nehezen szoktam le arról, hogy betegnek tituláljam őket. Legtöbben ki is kérték maguknak. Sokat segítettek edző kollégáim is az erről való leszokásban. Nem…
“Hozott anyaggal dolgozunk” – Mozgásfilozófus szemmel Egyszerűen annyit jelent, ahogy éppen össze vagy rakva, ahogy létezik a tested, a mozgásos tested, azzal dolgozol. Vagyis: – felkelsz reggel, létezel napközben, s este lefekszel, – edzel, jógázol, táncolsz, túrázol, stb. – ülsz, fekszel, jársz-kelsz, álldigálsz, vagy épp ugrálsz, – és végül érzed a tested, a mozgásos…
Antitápanyagok Az Értékes Étek árnyéka Szabó Dániel táplálkozás szakember írása e témában: Antitápanyagoknak nevezzük a szervezetünkre káros hatású növényi eredetű vegyi anyagokat. A legtöbb emésztést gátló, bélfalat károsító anyag a növények magjaiban, leginkább a maghéjban található. Napjainkban a növényi alapú táplálkozás a reneszánszát éli. Érdemes tisztában lenni azzal, mit jelenthet mindez az…
Derekasoknak a derékról, a mozgásfilozófus szemével: Gerincsérv és a buta hátizmok A porckorongsérv viszonylag lassú kialakulása nem más, mint a gerinc kopásos folyamata. Na de mi az, hogy buta az izomzat? Olvashatsz erről előző szakmai posztunkban is: https://mozgasfilozofia.hu/buta-izmok-szenzomotoros-amnezia-mozgasfilozofus-szemmel/ A (túl-)használat miatt alakul ki a kopás, az elhasználódás. Mindezt gyorsítja, ha nem megfelelően működik, avagy…
A levegő nekem A Levegő, melybe megszülettem s azóta körbevesz. A Lélegzet, melyet először vettem abból a levegőből, mely akkor körbevett. A Lélek, mely utolsó leheletemmel érzi meg azt a levegőt, mely földi létemben éltetett. A Szél, mely a levegőnek kedve-kénye, a beszéde. Lehet éppen haragos. Rombolva tomboló tornádó, a hangos. Vagy pont akkor…